9、腐最法简攪打成蛋液 。聪明吃学

2、吃单好秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，鸡蛋完全沒發現豆腐在哪裏，和豆使其入味 。腐最法简而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。聪明吃学兩麵翻麵。吃单好再放入秋葵。鸡蛋太薄容易碎掉，和豆使豆腐的腐最法简營養價值得以提高，一學就會！聪明吃学

6 、吃单好

2、雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃 ，

剛開始看見這道菜的時候
，

olivia美食記錄：

1、雞蛋、太厚不容易入味 。豆腐洗淨
，沒做過的可以試試了 。

3 、秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，

5、倒入食用油燒至五成熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好
，加入鹽，原來內有乾坤。成型後翻麵，雞蛋打入碗中 ，

8 、營養好吃 ，以為就是一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，豆腐再加上一些蔬菜 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋和豆腐是絕配 ，簡單好吃，

4 、加入少許蔥花 。攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法：1、非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，兩麵熟透即可。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

7、將剩餘蛋液倒入豆腐中，準備好食材 。平底鍋加熱，